0%
Мои услуги для тебя, если
ты хочешь
/01
Нарастить мышцы
Сможешь набрать мышечную массу и получить от 3х кг мышц за месяц
/02
Похудеть
Похудеешь без жестких диет, скинешь от 5 кг за месяц. Обретешь здоровое тело без многочасовых тренировок и кардио
/03
Просушиться
Сможешь похудеть и нарастить максимум мышечной массы безопасным и профессиональным способом
/04
Увеличить силу
Увеличишь силовые характеристики и научишься работать с большими весами
/05
Наладить питание
Начнешь правильно питаться и обретешь новую полезную привычку
работы со мной
Преимущества
Гибкий график
Индивидуальный подход
График тренировок, который можно адаптировать под ваши потребности и обстоятельства
Персонализированные программы тренировок и питания, учитывающие ваши цели, физическую подготовку и предпочтения
Онлайн сопровождение
Обратная связь
Качественное онлайн сопровождение в тренажерном зале, с детальными инструкциями и рекомендациями
Регулярная обратная связь, что помогает поддерживать мотивацию и достигать результатов
Постоянный доступ
Доступ к тренировкам и советам в любое время и из любой точки мира
Гибкий график
Индивидуальный подход
График тренировок, который можно адаптировать под ваши потребности и обстоятельства
Персонализированные программы тренировок и питания, учитывающие ваши цели, физическую подготовку и предпочтения
Онлайн сопровождение
Обратная связь
Качественное онлайн сопровождение в тренажерном зале, с детальными инструкциями и рекомендациями
Регулярная обратная связь, что помогает поддерживать мотивацию и достигать результатов
Постоянный доступ
Доступ к тренировкам и советам в любое время и из любой точки мира
работы со мной
Преимущества
Сагади Мади — твой
Я онлайн фитнес-тренер с пятилетним опытом тренировок и успешным сопровождением десятка счастливых клиентов. Эксперт в разработке персонализированных программ тренировок и питания, помогающих достигать конкретных целей.
5
> 110
> 53
личный тренер
лет в сфере фитнеса
довольных клиентов
53 похудевших со мной человека
Выбери подходящую услугу
PRO
Программа тренировок на год
План питания + Меню
Пожизненная консультация
Исправление техники
Контроль питания
План питания + Меню
Пожизненная консультация
Исправление техники
Контроль питания
-
-
-
-
-
-
-
-
-
VIP
Программа тренировок на год
План питания + Меню
Пожизненная консультация
Исправление техники
Контроль питания
Тренировки по видео связи
План питания + Меню
Пожизненная консультация
Исправление техники
Контроль питания
Тренировки по видео связи
-
-
-
-
-
-
-
-
-
START
Доступна оплата в рассрочку для Казахстана
Доступна оплата в рассрочку для Казахстана
Доступна оплата в рассрочку для Казахстана
Программа тренировок на год
План питания + Меню
Пожизненная консультация
План питания + Меню
Пожизненная консультация
-
-
-
-
-
29 800 ₸
5400 ₽
68 800 ₸
14 900 ₽
8900 ₽
48 800 ₸
Отзывы
клиентов
Вопрос-ответ
Процесс тренировок включает в себя несколько этапов. Сначала проводится анализ физической подготовки клиента и выявляются его цели. Затем разрабатывается индивидуальная программа тренировок, учитывающая его пожелания и особенности. Во время каждой тренировки я нахожусь с клиентом в режиме видео-звонка, что позволяет мне контролировать технику выполнения упражнений и давать рекомендации. Регулярно оценивается прогресс и корректируется программа, чтобы достичь поставленных целей
Онлайн-тренировки предоставляют уникальную возможность достичь впечатляющих результатов. Благодаря персонализированным программам и постоянной поддержке в режиме онлайн, каждый клиент получает максимальную отдачу от тренировок. Гибкость расписания и доступ к качественным тренировкам из любой точки мира делают этот формат невероятно эффективным для достижения здоровья и физической формы, о которой мечтает каждый.
План питания включает в себя сбалансированные блюда, учитывающие питательные потребности клиента. Кроме того, внимательно прорабатывается граммовка и подсчитывается калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для обеспечения оптимального питания. Этот подход позволяет добиться максимальных результатов в соответствии с поставленными клиентом целями и предпочтениями.
Программа тренировок включает в себя тщательно разработанный план, индивидуально адаптированный под каждого клиента. В зависимости от опыта и целей, составляется либо фуллбади, либо сплит. Каждое упражнение детально описано, включая количество подходов и повторений, что обеспечивает максимальную эффективность тренировок. В программу также включены примечания к упражнениям, помогающие правильно выполнять каждое движение. Кроме того, разрабатываются тренировочные циклы с учетом периодизации, что способствует постепенному и устойчивому прогрессу клиента.
Для достижения оптимальных результатов, рекомендуется тренироваться три, а в некоторых случаях четыре раза в неделю. Этот режим обеспечивает баланс между тренировочной нагрузкой и отдыхом, что способствует эффективному развитию физической формы и достижению ваших целей.
Свяжитесь со мной
подписывайтесь
на социальные сети
на социальные сети
удобным способом
Оставьте заявку и я с вами свяжусь
